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産後半年経ちますが、体力が戻りません…。
以前、近所のスーパーへ1時間買い物するだけでヘトヘトになってしまい旦那に「ホント体力ねーなぁ」と言われ悔しくなって、ダイエットも兼ねて1ヶ月くらい前からスクワットを始めたら少し体力が戻ってきたのですが、それでも妊娠前ほどの体力は無いです(´;ω;`)
皆さんは産後どのくらいで体力戻りましたか?
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    • 2016/12/21
      全然戻らないです。
      ちょっと買い物に出かけても疲れますし、風邪をひいたら中々治らなくなりました。
      私はあきらめているので、悔しくてスクワットされる気持ちや行動だけでも尊敬します!!
    • 2016/12/21
      上の子は4歳ですが、全然戻りません。むしろ風邪をひきやすくなったり、弱くなってます(>_<)
    • 2016/12/19
      5年経ちますが、もう戻りそうにありません(>_<)
      元々運動は得意ではないし体力もあるほうではなかったですが
      なんというかもう体力年齢はおばあちゃんじゃないかと思うほどです。。。
      買い物は車の免許も無いこともあり徒歩で行きますが
      特には運動とかもしていません。。。
    • 2016/12/19
      分かります〜!私も産後体力がなかなかもどらず、ものすごい悩みました。社会人サークルで運動をしていたのですが、それに戻りたいのでがんばろうと、soukaさんと同じようにスクワットを毎日してます。あと、腹筋、背筋、ラジオ体操、子どもと散歩でゆっくり1時間、速足で30分は歩いてます。半年ぐらいでなんとなくもどってきた感じはしますが、産前と比べたら全然まだまだ鍛えきれていません。

      他の方も書かれていますが、睡眠時間はちゃんととれてますか?うちは、子どもの夜泣きも長引いていて、まだまだ二時間起きに起きているので、それもあってヘロヘロです(笑)来年仕事に復帰するので、保育園に預けることになるのですが、そうなるとよく寝てくれるようになると聞くので、そこからランニングしたり筋トレ量を増やして、もどしていこうと思ってます。
    • 2016/12/19
      体力がなくなってるのもあるのかもしれませんが、もしかしたら食事が重要なのかもしれません。母乳ですか?それならなおさら赤ちゃんに栄養も取られるので、貧血になりやすいとかそういうこともあるのかな。
      栄養バランスを気をつけてみるのもいいかも。
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