ちょっと相談!
解決済み
回答3
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帝王切開した方、産後いつぐらいから運動始めましたか?
プニプニお腹をなんとかしたくて、
腹筋とかやりたいのですが、、傷口の跡が開きそうで..
テープを貼ったままだったら、大丈夫でしょうか??
ベストアンサー
  • 2016/4/29
    産後5週から産婦人科で開催しているアフターフィットネスに参加しています。
    産後1ヶ月を過ぎたら参加できるプログラムで、それほど腹筋に負荷はかかりませんが、腹筋を使った運動もします。
    腹筋は1日1回から毎日1回ずつ増やして1ヶ月続けるといいと教えてもらいました。
    私はやっていないので、3ヶ月の今もぶよぶよですが。
    ちょうど明後日が5月1日なので、5月1日に1回から始め、5月31日に31回になるように続けてみてはどうでしょうか。
2件の回答があります。
  • 2016/4/30
    私も帝王切開をして、いつから動けるのかウズウズしてます(^◇^;)

    でも傷口怖いですよね、、、。
    私は、二回目なので傷も二本になり、更に気になります。。(>人<;)

    1ヶ月を目処に、少しずつやっていくのが良いのかな、、って思ってます。
    まずは軽いストレッチや体操からかなぁ。

    お互い頑張りましょう!
  • 2016/4/29
    産後一か月くらいしたら運動してもいいと思いますよ。
    無理は禁物なので軽いウォーキングから。
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