ちょっと相談!
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産後の健康のためにランニングしたいですがおっぱいあげてる胸が痛くて走れなくないですか??ランニングされてる方で対策あれば教えてください!!運動したいーー
1人のメンバーがいいね!と言ってます
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    3件の回答があります。
    • 2016/3/14
      私もランニングしたいなぁと思ってましたが、胸痛くてできませんでした。今は毎日子どもとウォーキングです!抱っこ紐して歩くと結構いい運動になりますよー(^o^)/
      あとは家でストレッチしてます!
    • 2016/3/13
      ウォーキングをがんばっています!ランニングはやっぱりちょっとしんどいです。
      胸が張るし(*_*)ベビーカーをおして3時間くらい歩いたりしますが
      慣れると平気ですよ~★あと、赤ちゃんを高い高いしながら腹筋鍛えてます。
      寝ころんだ状態でひざ下に赤ちゃんを乗せ、両手で支えて、足を高く上げたりおろしたり。
      勝手に自己流でしていましたが、赤すぐ?ひよこくらぶ?あたりの雑誌に
      腹筋エクササイズとして紹介されていました!
      効果は???です(笑)
    • 2016/3/13
      私も産後ジョギングするつもりが、胸が大きくなってて、揺れるし痛いしで諦めて家で出来るストレッチなどをしてます!
    質問はきちんと文章にできなくても、すでにほかのママから出ている内容でもOKです。気軽に投稿してみてくださいね。
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