ちょっと相談!
解決済み
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妊娠中の運動について、、始めたばかりの初心者です!
現在妊娠7ヶ月です。
ウォーキングなどの運動をしたいと思っているのですが、暑くてなかなかできていません。
やっぱり安産の為には運動した方が良いでしょうか?
妊娠中、何かされていた方よかったら教えてください(^ ^)
ベストアンサー
  • 2018/9/05
    私は家でマタニティに効くヨガのポーズをやったり、スクワットをしたりしました!
    でも一番はギリギリまで徒歩と電車で片道一時間の職場で仕事をしていたのが適度に運動になり良かったのかなと思ってます。
    妊娠後期になると尿漏れや坐骨神経痛等のトラブルが起こりやすくなりますので、それを予防するポーズをやったりすると身体もラクに過せると思いますのでオススメですよ(^-^)
1件の回答があります。
  • 2018/8/30
    はじめまして♪
    私も現在妊娠7ヶ月です。
    2人目なのですが、暑くて中々運動できないですよね・・
    1人目のときはよく散歩してました。
    マタニティヨガとか色々やってみたいなとは思うのですが、行っているところが遠かったり時間が取れなかったり・・
    安産の為というより、むくみや気分転換に身体を動かすことはいいと思います。
    ただ、えりりこさんもおっしゃっている用にまだまだ暑い日が続いているので無理せず、早朝や夕方の少しでも暑さをしのげる時間帯などにウォーキングなどされるのはいかがでしょうか?
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