ちょっと相談!
解決済み
回答5
閲覧数:239
産後すぐからできる体型戻しのための運動や方法、食事などあれば教えてください!
質問の補足
引きこもりなのもありつい食べすぎてしまいます(^_^;)産褥体操は色々あるけど、なんだか物足りないものばかりで…食事から気をつけます。
2017/10/12
5件の回答があります。
  • 2017/10/10
    高野豆腐、ところてんをたくさん食べました。身体にも良いしダイエット向きの食品です。
  • 2017/10/09
    背伸び歩き、座っている時は左右の膝と膝、くるぶしとくるぶしをピッタリくっつけて座る。これで脚痩せは完璧です♪
  • 2017/10/08
    きついデニムのズボンを履くと骨盤がしまって良いとベビーマッサージの先生に教えてもらいました!私は長続きしませんでしたが…^^;
  • 2017/10/08
    産褥運動や産褥体操と検索してみて下さい。色々ありますよ(^^)あまり激しい運動はできないと思いますが、少しずつ筋トレやストレッチをしていくといいと思います(´▽`)
  • 2017/10/08
    私はスクワットと夜ご飯を少なめにしています。
    完母なので、あまり食事は減らさないようにして、できるだけ上の子と外遊びしています。
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