ちょっと相談!
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毎日、どれくら歩いてますか?

太り過ぎ防止の為に動く事が大事だと思いますが、一日あたり何歩くらい歩けば良いのでしょうか?
目安として知りたいのですが、何歩というハッキリした数字ががわかりません。

5000歩?一万歩?数字がわかれば目標にしやすいなぁと思ったので、ご存知の方いたら教えて下さい?。。
ベストアンサー
  • 2017/9/27
    お腹が張らなければ一万歩位一日で歩いてよいみたいですよ!
    ただ、連続で休みなく歩くのは禁物です。
15件の回答があります。
  • 2017/9/25
    妊娠後期は仕事もしていなかったので暇で、歩ける距離なら3kmぐらいは歩いていましたよ〜毎日はできないけど、晴れた日は。
  • 2017/9/25
    正産期以降は5キロを普通に歩いてました(*´꒳`*)
  • 2017/9/25
    健康の為には1万歩歩いていたら、上出来だと思います。
    妊娠後期は、30分から1時間くらい散歩しましょうと言われました。が、無理は禁物ですし、自分が心地いいくらいでいいかと思います。
  • 2017/9/25
    会社までの往復で、30分くらいでした。
  • 2017/9/25
    ついつい楽なので自転車をつかってしまいがちですが、ここに行くときは必ず歩くとか決めていると歩きやすいと思います。
    歩くだけでなく家の中で今日はここをキレイに掃除するとか何か決めて行動するとカロリー消費になりますよ( ^ω^ )
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